colesterolo alto

Ipercolesterolemia PRENOTA ONLINE oppure Chiamaci 02 4801 3784 SCRIVICI PER INFORMAZIONI Dietologia In questo Articolo Parliamo di: L’Ipercolesterolemia è una condizione caratterizzata da livelli elevati di colesterolo nel sangue, e rappresenta una preoccupazione significativa per la salute cardiovascolare. Tipi di Colesterolo Il 70% del Colesterolo è sintetizzato dal fegato, mentre il restante 30% è introdotto attraverso la dieta, proveniente dagli alimenti che consumiamo quotidianamente. Esistono due tipi principali di Colesterolo: Colesterolo LDL (Low-Density Lipoprotein): noto come “colesterolo cattivo”, viene trasportato dalle Proteine a Bassa Densità dal fegato alle cellule. Il suo eccesso può contribuire a problemi di salute; Colesterolo HDL (High-Density Lipoprotein): Conosciuto come “colesterolo buono”, le Proteine ad Alta Densità prelevano l’eccesso di colesterolo e lo riportano al fegato per l’eliminazione. Questo tipo di colesterolo svolge un ruolo importante nella riduzione del rischio di malattie cardiovascolari. È essenziale mantenere un equilibrio ottimale tra questi due tipi di colesterolo per favorire una salute cardiovascolare ottimale. La consapevolezza della propria dieta e dello stile di vita può contribuire significativamente a mantenere un livello di Colesterolo sano nel corpo. Fattori di Rischio per l’Ipercolesterolemia L’Ipercolesterolemia può aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, come l’Aterosclerosi, che possono portare a gravi complicazioni come infarti e ictus. Diversi fattori possono contribuire all’Ipercolesterolemia. Alcuni di questi possono essere i seguenti: Abuso di alcool Dieta ricca di grassi saturi e Colesterolo Fumo Obesità Predisposizione genetica Stile di vita sedentario  Diagnosi e Prevenzione  dell’Ipercolesterolemia La diagnosi dell’Ipercolesterolemia coinvolge solitamente test del sangue per misurare i livelli di colesterolo totale, LDL (lipoproteine a bassa densità) e HDL (lipoproteine ad alta densità). Prevenire l’Ipercolesterolemia in modo naturale è una strategia essenziale per la salute cardiovascolare. Seguire questi semplici consigli può fare la differenza: Alimentazione Sana: Opta per una dieta equilibrata e variegata, ricca di frutta e verdura, che sono ricche di fibre essenziali per ridurre l’assorbimento dei grassi. Limita i grassi animali saturi e privilegia fonti di grassi sani come l’olio di oliva (Omega 9) e il pesce azzurro (ricco di Omega 3). La frutta secca è un’ottima fonte di Omega 6, da includere nella tua dieta; Attività Fisica Regolare: Mantieni uno stile di vita attivo con esercizio fisico regolare. Anche solo 30 minuti al giorno di attività fisica possono fare la differenza nel mantenere il colesterolo sotto controllo e promuovere la salute generale; Controlli Periodici: Sottoporsi regolarmente a controlli del colesterolo è essenziale per monitorare la propria salute cardiovascolare. Questi controlli possono aiutare a identificare tempestivamente eventuali problemi e intervenire prontamente; Integratori di Omega 3 e Statine Naturali: Integrare la dieta con Omega 3 e statine naturali può aiutare a mantenere i livelli di colesterolo sotto controllo in modo naturale. Consulta sempre un professionista sanitario prima di iniziare qualsiasi integrazione; Smettere di Fumare: L’abitudine al fumo danneggia non solo i polmoni ma anche il sistema cardiovascolare. Smettere di fumare è un passo cruciale per ridurre il rischio di colesterolo alto e malattie correlate. In conclusione, comprendere i fattori che contribuiscono all’Ipercolesterolemia e adottare misure preventive può ridurre il rischio di complicanze cardiovascolari. La gestione accurata dei livelli di colesterolo può migliorare significativamente la qualità della vita e ridurre l’incidenza di gravi problemi di salute. Hai letto l’articolo e vorresti prenotare una Visita Dietologica con i Medici del Centro Medico Unisalus? Prenota la tua visita dal pulsante qui sotto oppure chiamaci al n.0248013784. Puoi anche scrivere a info@unisalus.it oppure contattarci tramite la sezione contatti del nostro sito. Prenota Visita Dietologica NEWS PRENOTA ONLINE oppure Chiamaci 02 4801 3784 SCRIVICI PER INFORMAZIONI Salute ORARIO CENTRO MEDICO Lunedì – Venerdì dalle 08:00 alle 20:00 Sabato dalle 09:00 alle 16:00